Hábitos saludables y pescado en verano

El verano 2019 empieza oficialmente este 21 de junio. Es la época en la que nuestra rutina diaria experimenta mayores cambios pues los momentos de ocio aumentan, comemos más fuera de casa, pasamos horas en la carretera… Estos desajustes suelen contribuir a un descuido de los buenos hábitos con los que mantener un estilo de vida saludable. Sin embargo, podemos disfrutar al máximo del verano sin descuidar la salud. Es momento de aprovecharse de los grandes atributos del pescado. A continuación, os presentamos 13 hábitos y recomendaciones que te permitirán aprovechar la época estival sin fallar a la salud.

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Lecturas recomendadas para el verano

¿Has planificado las vacaciones y estás pensando en las lecturas para las próximas semanas? Independientemente del destino, un libro puede amenizar cualquier momento del viaje: las horas de vuelo, el tiempo de toalla entre baño y baño o algún paseo por la montaña. Las lecturas de verano no entienden de género. La época estival puede ser una buena excusa para leer algún clásico pendiente o el último best seller. ¿Ya sabes cuál vas a meter en tu maleta? Si no lo tienes claro, aquí te dejamos algunas inspiraciones veraniegas 😉

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