Cómo afrontar la vuelta al trabajo

¡Ah! Vacaciones, una palabra verdaderamente mágica.  Una temporada llena de comidas que se prolongan, terrazas, viajes, siestas y paseos por la orilla de la playa al atardecer helado en mano… ¡cuánto cuesta dejarlas ir!

Pero el fin de las vacaciones se aproxima. Ha sido un buen verano, hemos desconectado y disfrutado de cada día. Toca recuperar la rutina y retomar la vida laboral.

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¿Por qué el pescado es bueno para la salud?

Hoy en día nadie cuestiona que “comer bien” es muy importante para estar sanos. Pero, en realidad, ¿Sabemos lo qué es una alimentación saludable? Una dieta saludable es, según la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas, aquella “que permite alcanzar y mantener un funcionamiento óptimo del organismo, conservar o restablecer la salud, disminuir el riesgo de padecer enfermedades, asegurar la reproducción, la gestación y la lactancia, y promover un crecimiento y desarrollo óptimos”.

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Buenos propósitos para una dieta saludable

La constancia y la fuerza de voluntad son claves para mantenernos en un peso ideal.  Aunque siempre viene bien un poco de ayuda. Si tu principal objetivo es mejorar tu alimentación, hacerla más saludable y bajar de peso, estás de suerte. En Isidro queremos ayudarte a llevar a cabo este propósito, así que toma nota de nuestros consejos y propuestas.

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